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Desintoxicación

El programa de desintoxicación de 7 días se recomienda llevarlo a cabo en cada cambio de estación (primavera, verano, otoño, invierno). Programa de desintoxicación 7 días Los primeros 3 días no se tomará ningún tipo de ...

El programa de desintoxicación de 7 días se recomienda llevarlo a cabo en cada cambio de estación (primavera, verano, otoño, invierno).

Programa de desintoxicación 7 días

Los primeros 3 días no se tomará ningún tipo de proteína (ni carne, pescado, huevo, lácteos, ni legumbre). Nuestro plato principal será trigo sarraceno, arroz integral o blanco basmati y pasta de espelta o quinoa, no de trigo.

El resto del día tomaremos lo que nos apetezca, dentro de los permitido (todo tipo de verdura fresca o variada, fruta). Comeremos a la hora que se quiera y la cantidad deseada (con moderación).

A partir del cuarto día se empiezan a incorporar las proteínas. Cada día se incorporará una:

  • Cuarto día: legumbres.
  • Quinto día: el huevo (ecológico) de la manera que se desee (menos frito).
  • Sexto día: pescado salvaje (evitar rebozados y fritos).
  • Séptimo día: dieta libre, si se incorpora la carne (ecológica) será blanca, pollo, pavo o conejo. Se evitarán rebozados y fritos.

Dieta de continuación

Tres días de la semana, alternos, comer vegetariano, no tomar ni carne ni pescado. La proteína se obtendrá de las legumbres, huevos y el resto de alimentos lo que se desee.

El resto de los días de la semana, dieta libre con carnes blancas (pollo, pavo o conejo) y pescado blanco o azul. Como embutido: sólo jamón de bellota. Resto de alimentos lo que desee.